Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplayıcı

Güncel Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplayıcı için yorumlar kapalı 34 Görüntüleme

İlgili Makaleler

Vücut Kitle İndeksi (BMI) Nedir?

İçerik gizle

1 Vücut Kitle İndeksi (BMI) Nedir?

2 BMI’nın Sınırlamaları

3 Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?

4 Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplayıcı

4.1 BMI Kategorileri

4.2 Sağlık Önerileri

BMI, bireyin kilosunun boyunun karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir. Bu değer, kişinin zayıf, normal kilolu, kilolu veya obez olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur.

BMI Değerleri ve Kategorileri

Zayıf: BMI < 18.5
Normal: 18.5 ≤ BMI < 25
Kilolu: 25 ≤ BMI < 30
Obez: BMI ≥ 30

BMI’nın Sınırlamaları

BMI, vücut yağ oranı hakkında doğrudan bilgi vermez. Kas kütlesi yüksek bireylerde BMI yüksek çıkabilir, ancak bu obezite anlamına gelmez. Bu nedenle, BMI sonuçları diğer sağlık göstergeleriyle birlikte değerlendirilmelidir.

Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?

Günlük kalori ihtiyacı, bazal metabolizma hızı ve fiziksel aktivite düzeyine göre hesaplanır. Bu bilgi, kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam için önemlidir.